課程 FAQ

1. 是否提供個別一對一課程？

目前以企業講座與團體授課為主，暫不提供個人諮詢。若您有特定主題的課程需求，或希望成立專屬小班團體（自行招生），歡迎洽詢，我將依據您的需求提供客製化授課服務。

2. 需要準備什麼工具才能參加課程？

課程設計以「日常隨時可執行」為核心原則，不需購置專業醫學儀器。若課程包含生理數據示範，僅需搭配智慧手錶、手機或特定 App 即可參與，這些工具作為輔助參考，並非參加課程的必要條件。

3. 什麼族群適合參加這些課程？

課程適用一般上班族、企業團隊、長期處於高壓環境或希望優化睡眠品質者。除了部分進階班外，所有內容皆以零基礎為前提設計，您不需要具備任何生理學或 HRV 專業背景也能完全吸收。

4. 企業若想邀請授課，該怎麼合作？

企業可直接透過 Email 洽詢，提供預計時長與參與人數等資訊。課程可依據需求彈性調整，提供基礎觀念班或進階加強實作班等不同配置供企業選擇。

5. 課程是否會提供教材或課後練習方式？

是的。課程均包含簡明易懂的重點摘要與日常實作引導。針對共振呼吸與 HRV 相關主題，可視企業或團體需求，提供延伸練習指南與推薦的數據追蹤工具清單。

6. 如果沒有智慧手錶，也能參加課程嗎？

大部分課程內容只要具備智慧型手機即可跟上示範。若同時擁有手錶與手機，能獲得最完整的實時數據體驗；若僅有手機，仍可透過指定 App 參與多數的共振練習與示範。

7. 課程示範的 App，支援 iOS 與 Android 系統嗎？